lug 30
Brevemente cercheró di spiegare quale stato fisico bisogna raggiungere per dimagrire e come verificarlo. Ho piú volte cercato di chiarire che, dimagrire e perdere peso sono due cose ben distinte. La bilancia é un falso indice, in quanto non da assolutamente nessuna nozione sulla composizione corporea soprattutto se usata da sola; tanto meno i bioimpendenziometri …
lug 24
A lavoro, in spiaggia, in metro, al bar, insomma ovunque si sente parlare della fatidica prova costume. Ma quello che noto e’ che vige generalmente molta ignoranza su cosa fare per mettersi in forma e spesso si segue il consiglio dell’ amico della porta accanto oppure del “personal trainer” di turno che non ha di …
lug 17
Vince Gironda é stato il piú grande allenatore di Body Building della storia. Nella sua palestra é passata gente come Frank Zane, Mohammed Makkawy, Larry Scott, Arnold Schwarzenegger al quale disse la prima volta che gli si presentó: ”sei un ciccione”. Alla Vince’s Gym non c’era lo spazio per le chiacchiere: luci basse, niente musica …
lug 14
Dopo qualche mese che avevo iniziato palestra, chiesi all’ istruttore di turno, e mi documentai sulla rete, di sapere quale fosse l’alimentazione piú idonea per mettere massa muscolare. Il parere sembrava univoco: aumentare la quantitá di calorie specie i carboidrati. Cosí mi impizzai per mesi, ed effettivamente il mio peso sulla bilancia aumentava ma nel …
lug 12
Vorrei spiegare con un semplice disegno, cosa succede,nel vostro corpo, quando ingerite ”alimenti” (é dura chiamarli cosí) acidificanti ed infiammatori o quando fumate. Prendete un bicchiere di acqua (il 70% del vostro corpo é costituito da essa), gettatevi un cucchiaino di sale, girate. Dopo un po’ il sale si depositerá sul fondo, come gli accumuli …
lug 11
By 79Seven Riprendo un argomento molto “caldo” in questo periodo, e gia’ ampiamente trattato dal Coach Roby nell’articolo “Autopunizioni corporali” Una semplice domanda ..ma perche’ correte..da cosa o da chi scappate? Sento dire spesso : ….Vado tutti i giorni a correre ma non dimagrisco… ….Ieri mi sono fatto 1 ora di corsa ma non ho …
