apr 24
Allenarsi col Personal Trainer Ritengo che la domanda sia leggittima, soprattutto per chi non si é mai allenato sul serio. La mancanza di conoscenza su tutti i fronti che riguardano la forma fisica spesso produce dei mostri, non si hanno risultati ed il tutto va a noia. L’esempio classico é che ci si iscrive …
apr 24
Sono ció di cui la gente mi chiede piú spesso, forse perché sono dietro la pancia dove si deposita la maggior quantitá di grasso visibile. Quando un pantalone ci sta largo o stretto ce ne accorgiamo subito. Bene: cerchiamo prima di sfatare un po’ di miti. – “fare tanti addominali” non servirá a farvi smaltire …
apr 24
Spesso la gente che non fa il mio mestiere si chiede: “ma come mai se chiedo la stessa cosa a 10 Personal Trainer o Istruttori diversi, ottengo spesso tutte risposte diverse?”. Chi é colui il quale dice la cosa giusta, la veritá? La risposta alla domanda c’é ma ve la svelo piú avanti. A questo …
apr 24
Cosa mangiare a colazione? E’ la domanda che tutti quelli che si mettono a dieta prima o poi fanno. Cerchiamo di arrivarci anche attraverso uno studio scientifico. Finalmente ci stiamo arrivando! Dopo le cavolate sparate per anni dai sedicenti esperti di alimentazione in TV, uno studio americano ci rivela quello che i body builders degli …
apr 24
La Dieta del Personal Trainer (by CoachRoby) Prima o poi con quasi tutte le persone, che siano allievi o amici, mi capita la fatidica domanda: “Ma tu come mangi?”. Scrissi questo articolo tempo fa, ora lo rivedo lo correggo alla luce degli ultimi cambiamenti. Roba da poco, ma mi piace essere preciso. Questo anche per …
