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Nome: Roby Clifford
Data di registrazione: 9 aprile 2011
URL: http://www.coachroby.com

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  2. Ego: allenamento e risultati — 28 agosto 2015
  3. Come mettersi a dieta (o provare a farlo). — 9 luglio 2015
  4. Dimagrire: Corpo e Mente — 3 ottobre 2014
  5. Corso PNL Roma – Base – Con Sara Renzi — 30 settembre 2014

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Lista post dell'Autore

apr 25

Personal Trainer Roma – Fare o non fare, non c’é provare.

Categorie:

Frasi e Discorsi

di

By CoachRoby – Personal Trainer Roma

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apr 25

Libri Alimentazione Consigliati da CoachRoby Personal Trainer Roma

Categorie:

Alimentazione, La mia Formazione

di

Libri Alimentazione Libri alimentazione, da me letti sull’alimentazione e che consiglio di leggere per farsi una cultura piú veritiera in materia, (ovviamente dovete provare il tutto):  Come Raggiungere la Zona – Barry Sears La Soluzione Anabolica – Mauro di Pasquale La Dieta Atkins – Dr. Robert C. Atkins (il migliore, insegna moltissime cose) The Ketogenic …

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apr 25

Personal Trainer Roma – Esterno Coscia

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Fitness al Femminile

di

Basterebbe solo l’immagine (cliccateci sopra) per far capire che la macchina per l’esterno coscia é inutile e probabilmente deleteria per la salute. Molte donne dovrebbero chiedere i danni a technoshit. La parte muscolare sul lato della coscia é quel pezzettino che vedete cerchiato in nero piú o meno all’altezza del gluteo. Il resto é una …

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apr 24

Personal Trainer Roma – Intervista al Medico che prescrive i Grassi!

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Alimentazione

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Seguite il link e leggerete un’ interessantissima intervista By CoachRoby – Personal Trainer Roma

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apr 24

Colazione bambini: come aiutare i vostri figli!

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Alimentazione, Vari

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Colazione bambini: come aiutare i vostri figli! Questo articolo puó sembrare esuli dal mio lavoro, ed invece si parla comunque di salute e prestazioni. Sinceramente, non ho mai amato la scuola. Perché, chiederete voi. Il sonno, ci si alzava piú o meno presto e nonostante avessi dormito quelle 8 ore, dopo aver fatto colazione avevo …

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apr 24

La mia scheda Dicembre/Gennaio 2011 – Body Building

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Schede

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Ecco qui la scheda che ho eseguito fino alla settimana scorsa e che mi ha permesso di recuperare un ottima forma e aspetto nonché perdere molto grasso corporeo. E’ un mix di molti metodi e come nel mio stile, un gruppo muscolare viene allenato almeno due volte a settimana in maniera diretta. Eviterei di farla …

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apr 24

Personal Trainer Roma – La legge 80/20

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Alimentazione

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vince_gironda_05

Come disse Vince Gironda, la scultura del corpo é 80% nutrizione e 20% allenamento! Parole sacrosante! By CoachRoby – Personal Trainer Roma

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apr 24

La Palestra con la P maiuscola

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Vari

di

La Palestra con la P maiuscola Ecco come dovrebbe essere secondo me una vera palestra. Niente macchine inutili, niente sale di aerobica o zumPa. Qui ci si allena veramente, ed anche se si vuole semplicemente stare bene fisicamente, questa è la soluzione. Se ci si vuole allenare ci si allena da atleti, il resto non …

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apr 24

Personal Trainer Roma – Autopunizioni corporali

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Articoli Perdita Grasso

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nakedrunner

Ripublico, riveduto e corretto, un mio articolo del vecchio sito in quanto lo ritengo attuale al periodo post-feste, dove le palestre si riempiono di individui armati delle piú buoni intenzioni. Ma come si dice: “le vie dell’inferno sono lastricate di buone intenzioni”. Buona Lettura! Dall’inizio di primavera alla metà di luglio c’è il comparire dei maratoneti …

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apr 24

DOMS: ovvero quei dolori post allenamento.

Categorie:

Vari

di

699px-Acido_S-lattico_struttura.svg

Cosa sono i DOMS e da dove nascono. Come nasce la confusione in proposito. Beh, é da quando sono nato che sento parlare di acido lattico riguardo ai dolori dopo aver ripreso a fare attivitá fisica. Quando poi ho cominciato a studiare per migliorare l’allenamento coi pesi, ho scoperto che l’acido lattico si smaltisce in un’ora …

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