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Nome: Roby Clifford
Data di registrazione: 9 aprile 2011
URL: http://www.coachroby.com

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  5. Corso PNL Roma – Base – Con Sara Renzi — 30 settembre 2014

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apr 24

Personal Trainer Roma – Aumentare di Massa per Dimagrire!

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Articoli Perdita Grasso

di

Ritornando al discorso tonificazione o fare massa (ToniFIGAtevi Donne!), che poi sono la stessa cosa, ecco un’ulteriore ragione per essere d’accordo: “ogni Kilo di massa magra guadagnata significa dalle 60 alle 100 kcal bruciate ogni giorno in più senza fare nessuna attività. Ciò corrisponde a perdere 1,5/3 kg l’anno di grasso.” Bello, vero?!!!  By CoachRoby – …

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apr 24

Personal Trainer Roma – Siamo ció che mangiamo…

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Alimentazione

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…tutto il resto sono chiacchiere! (aggiungo io) By CoachRoby – Personal Trainer Roma

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apr 24

Personal Trainer Roma – Se fai sempre le stesse cose…

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Frasi e Discorsi

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…otterrai sempre le stesse cose. (Vale anche per l’allenamento, a buon inteditor… poche parole)   By CoachRoby – Personal Trainer Roma  

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apr 24

Istruttori???? E del fare massa d’estate…

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Articoli Massa Muscolare

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Fare massa d’estate Tempo fa mi sono tornate alla mente le parole che udii in una calda giornata di Luglio. Ero in una palestra dove non lavoravo, per allenarmi da sconosciuto, pagando un democratico ingresso. Intento in uno squat pesante (credo sui 140 kg) chiesi l’assistenza dell’ istruttore, erano ormai diverse settimane che mi allenavo …

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apr 24

Personal Trainer Roma – Bilancia VS Specchio

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Articoli Perdita Grasso

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bilanciapics

Sempre piú spesso nelle palestre, ormai, accanto alla scrivania dell’istruttore c’é sempre una bilancia. Diventa quindi per la maggior parte dei fruitori del servizio, quasi maniacale, il fatto di entrare e uscire dalla sala pesi pesandosi, salvo poi prendersela perché la bilancia non funziona. Ho visto gente pesarsi anche durante l’allenamento per vedere se qualcosa …

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apr 24

Charles Staley e CoachRoby

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Vari

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Uno dei più bei seminari a cui abbia partecipato, un sacco di informazioni e trucchi interessanti, l’ EDT e poi Charles Staley, una professionista simpatico e disponibile. Che dire grazie a Sandro Ciccarelli ed Olympian’s. By CoachRoby – CoachRobyLabs

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apr 24

Body Building superiore allo stretching!

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Vari

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Body Building superiore allo stretching Adesso crollerá un mito per molti. Il vecchio adagio che ritiene l’aumentare di volume dei muscoli causa di una riduzione della flessibilitá é stato letteralmente smentito da una ricerca scientifica. Il Professor James R. Whitehead della North Dakota University ha messo a confronto 3 gruppi di persone per 5 settimane. …

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apr 24

Esercizi da evitare in Palestra…orrori!

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Esercizi

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Esercizi da evitare in palestra…orrori!   Avete letto bene: ORRORI e non errori. Spesso lavorare in palestra é come assistere ad un film Horror senza pagare il biglietto, quando la gente é lasciata al proprio “istinto” se ne vedono delle belle. Si fanno certi esercizi dannosi per il corpo senza nemmeno saperne il perché, solo perché …

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apr 24

ToniFIGAtevi donne! Come tonificare

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Articoli Massa Muscolare, Articoli Perdita Grasso, Fitness al Femminile

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Come tonificare Eh, sí pare che molte donne la intendano cosí, specie quando arrivano ad una certá etá o in prossimitá della bella stagione. La parola tonificare assume il significato di diventare ”fighe”. Molte arrivano in palestra e mi dicono: ”non voglio gonfiarmi (intendono diventare muscolose), voglio tonificarmi, no..perché sai io metto massa subito”, “sí??…ed io …

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apr 24

William Wallace La Libertà

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Frasi e Discorsi

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William Wallace La Libertà, uno dei discorsi più significativi della storia del cinema. http://www.youtube.com/watch?v=cNXJDe1FkAo&feature=player_embedded

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