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Nome: Roby Clifford
Data di registrazione: 9 aprile 2011
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Lista post dell'Autore

ago 07

Obesità, sovrappeso e dipendenza, come dimagrire.

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Articoli Perdita Grasso

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Obesità, sovrappeso e dipendenza, come dimagrire.   Quando si sente la parola dipendenza, spesso si pensa a cose come Droga, Alcool, Fumo, Gioco d’Azzardo. Si ritiene che quindi la dipendenza sia creata nell’uomo da queste cose: come al solito, ci pettiniamo passando la spazzola sullo specchio invece che in testa. La realtà, da me verificata …

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giu 18

Esercizio Addominali – AB Wheel – Video

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Esercizi

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Esercizio Addominali: Ab Wheel Ecco un ottimo esercizio per lavorare gli addominali e farli funzionare nella maniera corretta per la quale sono stati costruiti. Essi sono infatti degli stabilizzatori della colonna. Questo esercizio né aumenta notevolmente la forza. Ricordatevi di non spingere a morte con le bracce come se doveste impastare qualcosa. Sollevate le gambe …

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giu 18

Squat esecuzione corretta: come impararla – Video

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Esercizi

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Squat esecuzione corretta Ecco un video che tutti i miei allievi conoscono bene. E’ uno dei modi migliore per imparare questo esercizio e tanti altri che seguono lo stesso principio. In più è un ottimo test per verificare la flessibilità e la mobilità di chi lo esegue. E’ importante sentire il lavoro della bassa schiena, …

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giu 13

Addominali – Front Lever Gambe Alternate

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Esercizi

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Esercizio per gli addominali propedeutico all’esecuzione futura del Front Lever. Per l’esecuzione è importante anche sviluppare una discreta forza in dorsali e bicipiti.   By CoachRoby – Personal Trainer Roma – CoachRobyLabs  

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giu 13

Esercizio Glutei Addominali Avambracci – Farmer’s Walk

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Esercizi

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Ottimo esercizio glutei per terminare una sessione di allenamento lavorando anche cosce, addominali ed avambracci. Praticato dagli strongman ma utile per tutti donne e uomini. Basta solo avere un spazio dritto e libero come al CoachRobyLab Eur. Da Provare! Camminare è il naturale esercizio glutei, con un carico come due buste della spesa se fatto …

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apr 18

Personal Trainer Roma, Il Coach Risponde: Carmelo (Integratori)

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Senza categoria

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Salve . volevo dei consigli visto che siamo prossimi all’estate e vorrei rimettermi in forma. Ho intenzione di fare 4 mesi di palestra per cercare di scolpire un pò il mio fisico magari integrando poteine o altro che non faccia male e senza esagerare . io sono alto 1,82 e peso 73 kg. personal trainer …

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mar 18

Allenamento Casalingo con due Kettlebells o due Manubri

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  ALLENAMENTO CASALINGO PERSONAL TRAINER ROMA Routine di allenamento eseguibile a casa con due KB o due manubri. Consiste di due circuiti di 4 esercizi: uno per gambe ed addominali ed uno per la parte superiore del corpo. personal trainer roma A1 – Front Squat A2 – Romanian Deadlifts A3 – Frog Crunch A4 – Crunch …

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mar 05

Personal Trainer Roma – L’importanza del Personal Trainer by Luca Grisendi

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Senza categoria

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Da oggi comincia una nuova collaborazione per il mio blog che spero possa continuare a lungo, visto il pensiero comune su dieta ed allenamento. Ecco a voi quindi il primo articolo su questo Blog di Luca Grisendi, vi consiglio vivamente di seguire oltre al mio canale YouTube anche il suo. personal trainer roma In questo articolo …

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feb 12

Kettlebell Push Press

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Esercizi

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Personal Trainer Roma – One Arm Kettlebell Push Press   Il Kettlebell Push Press è un esercizio dove è possibile sollevare grossi carichi a pattto che sia eseguito nella maniera correta. E’ un movimento esplosivo ma che richiede anche la coordinazione tra gambe e braccio che spinge. Il movimento parte dal basso, cioè dalla spinta …

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feb 11

Corso Allenamento Funzionale Roma – Il Metodo Purple

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Vari

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Corso Allenamento Funzionale Roma – Domenica 24 Marzo 2013 (Come portare chiunque dal Body Building all’ allenamento Funzionale ed al Calistenico.) Un metodo ed una via per ottenere grandissimi risultati sui propri clienti e su di se. Chi ha una buona conoscenza dell’allenamento calistenico sa che è difficile portare chiunque a farlo di punto in …

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