CoachRoby

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Nome: Roby Clifford
Data di registrazione: 9 aprile 2011
URL: http://www.coachroby.com

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Lista post dell'Autore

gen 13

Studio di Personal Training o Palestra?

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Il Personal Trainer

di

Dal nostro punto di vista, il dilemma é scontato ma vediamo perché. Ho iniziato la mia carriera nel mondo del fitness come semplice cliente di palestra. In quel periodo ho potuto constatare sulla mia pelle, i principali svantaggi della Palestra e ció che l’ha portata in questi ultimi anni sull’orlo dell’obsoleto, negli Stati Uniti l’attivitá cosí …

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gen 13

Un Lungo Cammino….. – Personal Trainer

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Frasi e Discorsi

di

…comincia con un piccolo passo. (Lao Tse) Il primo passo é la fede: http://www.youtube.com/watch?v=Qa69MsnsBds CoachRoby – Personal Trainer

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gen 10

Cattive abitudini: 5 passi per eliminarle – Personal Trainer Roma

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Psiche e Fitness

di

Ecco un interessante articolo su come eliminare le cattive abitudini Riporto il link ad un articolo che,  secondo me, é molto interessante per chi ha deciso di mettersi in forma, mangiare meglio etc. Un aiuto per chi vuole finalmente dedicarsi al proprio benessere ed alla proprio felicitá. É tratto dal bellissimo Blog “Efficaciemente” di Andrea. CoachRoby …

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gen 04

Il Coach Risponde – Luigi – Addominali

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Il Coach Risponde

di

muscoli_addominali_superficiali

Il Coach Risponde – Luigi (Addominali) Ciao Coach, in questi giorni ho fatto una domanda su yahoo answers riguardante gli addominali, lei mi ha risposto dicendo che si deve seguire una particolare dieta. Le volevo dire che faccio piscina da qualche anno , ormai sono arrivato a un buon livello…Il mio problema principale sono gli …

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dic 27

Il Coach Risponde – Emanuele (Integratori)

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Il Coach Risponde

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Il Coach Risponde – Emanuele (Integratori) Ciao Coach, ho acquistato un integratore a base di Arginina, Lisina, Ornitina per aumentare la secrezione di GH e mettere massa, il prodotto per ora mi sta dando solo problemi di stomaco, secondo te mi fará crescere? Ho 26 anni. Emanuele Ciao Emanuele…allora..il discorso é questo: le sostanze che …

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dic 19

Il Coach Risponde – Francesca (Arrampicata)

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Il Coach Risponde

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ciao,per ora il mio unico allenamento è stato arrampicare(la mia passione)+ allenamento aerobico(corsa,bici,step): a causa però di una frattura alla gamba sono stata ferma parecchio,ho messo su chili e perso parecchia massa muscolare. qual è l’allenamento migliore per riprendere? Francesca Ciao Francesca, cosí su due piedi mi sento di consigliarti un allenamento di resistenza e …

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dic 13

Allenamento Funzionale – Functional Training Class

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Allenamento

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functional training gym

Allenamento Funzionale – Functional Training Class Ogni Sabato ore 12:00 presso il COACHROBY TRAINING LAB di Piazza Costaguti 11/a Un’ora intensa di lezione, con esercizi funzionali! Minimo 3 Massimo 4 persone! Prenotazione obbligatoria, pagamento anticipato PayPal o Bonifico! Costo 24,99euro a persona. L’allenamento a stazioni che hai sempre sognato! Vi aspettiamo!

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dic 13

Allenamento Casalingo – Palestra in Casa

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Allenati a Casa

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La Palestra in Casa: bastano 20mq! La palestra tradizionale, cosí come é concepita ora in Italia, modello Technoshit, e come ho giá detto in un altro articolo  (https://www.coachroby.it/il-personal-trainer/chi-e-il-personal-trainer/), a mio parere e per esperienza personale é destinata a fallire. La gente sta prendendo sempre piú consapevolezza, anche toccando con mano, che spendere anche 80 euro …

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dic 09

Progressione Singola e Doppia – Ovvero come aumentare la Massa Muscolare

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Articoli Massa Muscolare

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Quando parliamo di Ipertrofia, a differenza di quello che dicono alcuni Guru commerciali, l’ultimo dei parametri da tenere in considerazione é l’aumento progressivo di seduta in seduta del carico. Sperando che chi legge  abbia chiari i significati di ripetizioni e serie, vado avanti nella spiegazione. Quando utilizziamo un determinato carico in un esercizio esso diventa …

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dic 02

Chi é il Personal Trainer

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Il Personal Trainer

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Il Personal Trainer Il Personal Trainer é un professionista nel suo campo, allo stesso livello di un medico, un avvocato, un commercialista etc. Purtroppo o per fortuna ancora non esiste un albo, e gli studi e le conoscenze che bisogna avere spesso spaziano anche nei campi di altri specialisti (medici,biologi, nutrizionisti). Molta gente confonde l’assistente …

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