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CoachRoby

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Nome: Roby Clifford
Data di registrazione: 9 aprile 2011
URL: http://www.coachroby.com

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Lista post dell'Autore

ago 05

Paleo Dieta on Facebook

Categorie:

Alimentazione

di CoachRoby

http://www.facebook.com/pages/PALEO-DIETA/192392500817894?ref=hnav Questo il link alla pagina della Paleo Dieta Italiana su FaceBook. Sempre aggiornamenti, consigli e notizie interessanti…con le risposte degli esperti!

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lug 30

Come dimagrire e verificare che stia accadendo – Dieta

Categorie:

Alimentazione, Articoli Perdita Grasso

di CoachRoby

Brevemente cercheró di spiegare quale stato fisico bisogna raggiungere per dimagrire e come verificarlo. Ho piú volte cercato di chiarire che, dimagrire e perdere peso sono due cose ben distinte. La bilancia é un falso indice, in quanto non da assolutamente nessuna nozione sulla composizione corporea soprattutto se usata da sola; tanto meno i bioimpendenziometri …

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lug 24

DOMANDE FREQUENTI.. RISPOSTE RARE !!!

Categorie:

Il Coach Risponde

di CoachRoby

A lavoro, in spiaggia, in metro, al bar, insomma ovunque si sente parlare della fatidica prova costume. Ma quello che noto e’ che vige generalmente molta ignoranza su cosa fare per mettersi in forma e spesso si segue il consiglio dell’ amico della porta accanto oppure del “personal trainer” di turno che non ha di …

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lug 17

Gironda Maximum Definition

Categorie:

Schede

di CoachRoby

Vince Gironda é stato il piú grande allenatore di Body Building della storia. Nella sua palestra é passata gente come Frank Zane, Mohammed Makkawy, Larry Scott, Arnold Schwarzenegger al quale disse la prima volta che gli si presentó: ”sei un ciccione”. Alla Vince’s Gym non c’era lo spazio per le chiacchiere: luci basse, niente musica …

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lug 14

Carboidrati e Massa

Categorie:

Alimentazione, Articoli Massa Muscolare

di CoachRoby

Dopo qualche mese che avevo iniziato palestra, chiesi all’ istruttore di turno, e mi documentai sulla rete, di sapere quale fosse l’alimentazione piú idonea per mettere massa muscolare. Il parere sembrava univoco: aumentare la quantitá di calorie specie i carboidrati. Cosí mi impizzai per mesi, ed effettivamente il mio peso sulla bilancia aumentava ma nel …

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lug 12

Quando mangiate che quello che voi non dovreste mangiare

Categorie:

Alimentazione, Articoli Perdita Grasso

di CoachRoby

Vorrei spiegare con un semplice disegno, cosa succede,nel vostro corpo, quando ingerite ”alimenti” (é dura chiamarli cosí) acidificanti ed infiammatori o quando fumate. Prendete un bicchiere di acqua (il 70% del vostro corpo é costituito da essa), gettatevi un cucchiaino di sale, girate. Dopo un po’ il sale si depositerá sul fondo, come gli accumuli …

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lug 11

Perché correte? Da chi scappate?

Categorie:

Articoli Perdita Grasso

di CoachRoby

By 79Seven Riprendo un argomento molto “caldo” in questo periodo, e gia’ ampiamente trattato dal Coach Roby nell’articolo “Autopunizioni corporali” Una semplice domanda ..ma perche’ correte..da cosa o da chi scappate? Sento dire spesso : ….Vado tutti i giorni a correre ma non dimagrisco… ….Ieri mi sono fatto 1 ora di corsa ma non ho …

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giu 30

Ottenere risultati

Categorie:

Psiche e Fitness

di CoachRoby

La gente ottieni pochi, se non nulli, risultati perché é restia al cambiamento di abitudini. Ogni giorno qualcuno mi chiede di dargli consigli sull’alimentazione, per essere in forma fisica ed estetica. Quando gli dico che mangio quasi tutti i giorni uova per colazione, storcono il naso: ”nooo, le uova?? Ma non ce la faccio!”. Ora …

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giu 20

Ritenzione idrica e donne

Categorie:

Fitness al Femminile

di CoachRoby

Ritenzione idrica e donne Sento troppo spesso, le donne parlare di ritenzione idrica. Oggi vorrei spiegare perché il termine é sbagliato. Quello di cui parliamo deve essere definito come: uno stato di disidratazione e cattiva distribuzione dei liquidi. A seguito di sudate interminabili (vedi stepper o tapis roulant), poca acqua bevuta, esercizi con attrezzi inutili …

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giu 12