Esercizio Addominali: Ab Wheel
Ecco un ottimo esercizio per lavorare gli addominali e farli funzionare nella maniera corretta per la quale sono stati costruiti. Essi sono infatti degli stabilizzatori della colonna. Questo esercizio né aumenta notevolmente la forza.
Ricordatevi di non spingere a morte con le bracce come se doveste impastare qualcosa. Sollevate le gambe ma non incrociate per evitare la torsione del busto.
L’esercizio può essere eseguito con un manubrio o con un bilanciere. esercizio addominali
CoachRoby – Personal Trainer Roma – CoachRobyLabs
