…..per essere piu’ forti

Viviamo le nostre vite nella piu’ totale inconsapevolezza, e se ce ne rendiamo conto, non ci sorprendera’ sentire che buttiamo tutta la nostra energia, durante le giornate, in gesti e posture inutili. Ci grattiamo qualcosa, ci pettiniamo o ancora peggio teniamo contratti dei muscoli, a cominciare da quelli che facciali, che dovrebbero essere rilassati.

Nel campo del BodyBuilding si dice sempre, ed anche io l’ho fatto, se vuoi crescere mangia 6,7,10 volte al giorno; con conseguente spreco ulteriore di energie per digerire la quantita’ cibo ingurgitato.
Se l’uomo non vivesse nel sonno, la prima cosa utile da fare sarebbe quella di consigliargli di risparmiare la quantita’ di energie che spreca durante il giorno in contrazioni inutili, fantasie, pensieri associativi.
Persino quando si allena la gente spreca una quantita’ eccessiva di energia: quanti ne’ ho visti, in anni di lavoro, alla panca piana muovere gambe, digrignare i denti e fare le linguacce. Ognuno di questi stupidi movimenti vale 2 o 3 ripetizioni in piu’, pensiamo cosa potrebbe succedere se risparmiassimo il resto della giornata.

Il falso-mito dell’HardGainer nasce proprio da questo, individui che per natura sono meccanicamente uno spreco di energia. Invece che consigliarli di risparmiare durante le giornate, gli si insegna a risolvere il problema nel senso sbagliato, allenandosi meno. Come al solito in questa vita si risolve tutto al contrario.

Cercate durante le vostre giornate di ricordarvi del vostro corpo, fate un check-up per sentire quali muscoli contraete inutilmente, rilassatevi anche quando entra quel vostro collega che vorreste strozzare. Vedrete che avrete bisogno di meno cibo ed i vostri allenamenti saranno piu’ produttivi, sia che vi serva forza per crescere o resistenza per allenarvi di piu’ e dimagrire.

Se vi servono consigli su come accumulare piu’ energia nella vostra vita, scrivetemi pure.

coachroby@coachroby.com

CoachRoby – Personal Trainer Roma