Ecco qui la scheda che ho eseguito fino alla settimana scorsa e che mi ha permesso di recuperare un ottima forma e aspetto nonché perdere molto grasso corporeo.
E’ un mix di molti metodi e come nel mio stile, un gruppo muscolare viene allenato almeno due volte a settimana in maniera diretta.
Eviterei di farla rientrare nella dicotomia massa o definizione…é Body Building e basta…con una dieta low o zero carbs dona un aspetto eccezionale…
Sono stato veramente soddisfatto spero che qualcuno la provi e mi dica come si é trovato…se avete dubbi scrivetemi pure.
